PREOCUPACIÓN POR LA NAVIDAD EN MAYORES QUE CUIDAN SU SALUD
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La Navidad es una época de celebración y disfrute, pero para muchos deportistas mayores de 60 años, puede ser un momento de estrés y ansiedad por la posibilidad de perder la forma o engordar. Sin embargo, es importante recordar que la Navidad es un momento para disfrutar con la familia y los amigos, y que dos o tres días de descanso no van a arruinar todo el progreso.
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La Salud es lo Más Importante
La salud es lo más importante, y mantenerse activo, hacer ejercicio físico y comer de forma saludable son costumbres que nos ayudarán a conseguirlo y sobre todo para los más mayores, ahora bien, tampoco es saludable estresarse o sentir culpa por comer unos días de más o entrenar menos.
Es fundamental disfrutar de la vida y no estresarse demasiado por la comida o el ejercicio. El descanso te irá bien y volverás con más energía.
Conclusión
Así que no te estrese por la Navidad. Disfruta de la comida, la compañía y los regalos. Tu cuerpo agradecerá el descanso y la relajación.
¡Feliz Navidad!
Lola Sancho
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