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domingo, 4 de enero de 2026

BENEFICIOS DEL EJERCICIO Y PESAS DESPUÉS DE LOS 60 AÑOS

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La importancia de realizar ejercicio y estar activo a partir de los 60 años Pero ¿por qué es tan importante?  Porque la actividad física c...
miércoles, 24 de diciembre de 2025

NAVIDAD Y PERSONAS +60 DEPORTISTAS

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PREOCUPACIÓN POR LA NAVIDAD EN MAYORES QUE CUIDAN SU SALUD La Navidad es una época de celebración y disfrute, pero para muchos deportistas m...
sábado, 6 de diciembre de 2025

L-Glutamina para personas +60 deportistas

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¿Cómo puede ayudar la L-Glutamina a personas mayores de 60 años que practican ejercicio físico? Mejora la Recuperación Muscular La L-Glutami...
jueves, 25 de septiembre de 2025

SUPLEMENTOS PARA MAYORES ACTIVOS

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SUPLEMENTOS PARA MAYORES ACTIVOS Las personas mayores de 60 años que se mantienen activas y realizan ejercicios de fuerza, o cualquier otro,...
miércoles, 19 de marzo de 2025

Aceite de coco: un aliado para deportistas mayores y amantes de la fuerza

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  El aceite de coco ha ganado popularidad como un suplemento natural con múltiples beneficios para la salud. En personas mayores que pract...
jueves, 27 de febrero de 2025

OMEGA 3 Y SU PODER EN MAYORES ACTIVOS

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El ejercicio físico en general y el entrenamiento de fuerza en particular ha ganado popularidad gracias a sus múltiples beneficios en la eda...
jueves, 20 de febrero de 2025

RECETA PROTEÍCA Y VEGANA DE HAMBURGUESAS DE LENTEJAS ROJAS

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Disfruta con una receta totalmente vegana y con un alto porcentaje en proteínas  Para quienes practicamos ejercicio físico y para las person...
viernes, 14 de febrero de 2025

CREATINA Y DEPORTE EN PERSONAS MAYORES DE 60

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Con los años la masa muscular y la fuerza tienden a disminuir, lo que afecta a la movilidad y calidad de vida. Sin embargo, la creatina pued...
jueves, 13 de febrero de 2025

¡NUEVA COLABORADORA EN EL BLOG!

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Estás de suerte, a partir de hoy tenemos nueva colaboradora en el blog. Me alegra mucho presentarte a Stela Molina Sancho, licenciada en Far...
lunes, 10 de febrero de 2025

RECETA VEGANA DE SALSA DE YOGUR

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  Hamburguesa vegana con tomate, hojas verdes y una deliciosa salsa de yogur vegetal SALSA DE YOGUR VEGETAL Te voy a enseñar a preparar un...
martes, 28 de enero de 2025

EL CORTISOL EN LA TERCERA EDAD

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  El cortisol es una hormona importante para el cuerpo humano, especialmente en los mayores de 60, ya que regula la glucosa y ayuda en la fu...
martes, 15 de octubre de 2024

BENEFICIOS DE CONSUMIR ALMENDRAS

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Las almendras son uno de los frutos secos más nutritivos y versátiles que se pueden incorporar a la dieta diaria.  A continuación, se destac...
lunes, 7 de octubre de 2024

El yoga y su relación con la salud

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Los beneficios que otorga esta milenaria práctica, el yoga, ya no se lo cuestiona casi nadie. El yoga y su relación con una buena salud es i...